【限時訂房折扣】吉讓健康村渡假飯店 - 湄林
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
漢光演習 5月29日東部海域聯合實彈操演 : （中央社記者游凱翔台北15日電）漢光演習將在5月27日至31日期間進行實兵操演，根據射擊通報顯示，5月29日將在東部海域進行聯合實彈操演。至於是否為模擬對抗共軍犯台的操演，國防部僅表示，這項射擊通報是為了因應漢光演習操演區域。 漢光35號演習為國軍年度重大演訓，分為「電腦輔助指揮所演習」及「實兵演習」。 電腦輔助指揮所部分，於22日至26日間實施，由國防大學擔任攻擊軍模擬敵登陸作戰行動，防衛軍依「戰力防護、濱海決勝、灘岸殲敵」整體防衛構想，實施連續24小時電腦輔助指揮所演習。 實兵演習部分，5月27至31日規劃以實兵、部分實彈方式執行，由三軍部隊採聯合實兵對抗模式，防衛軍依整體防衛構想，並整合全民總力，在台灣海、空域及本、外（離）島防衛作戰地區，執行5天4夜聯合作戰攻防對抗。 根據行政院農委會漁業署網站公告的射擊通報顯示，國軍將在5月29日在東部海域進行聯合對抗實彈操演，東部部分海域將進行管制。 至於是否為模擬對抗共軍機、艦犯台的大規模操演，國防部發言人陳中吉僅表示，這項射擊通報是為了因應漢光演習期間規劃的操演區域。 另外，有媒體報導，美國將在電腦輔助指揮所演習時派出退役上將觀摩團來台。陳中吉對此表示，國防部循例不做評論。（編輯：蘇龍麒）1080415
39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風 : 每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
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