【限時訂房折扣】均英商務飯店 - 台南
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喝豆漿能減肥？把握幾點原則才能健康減肥不卡油 : 匯流新聞網鄭仲甫／台北報導 豆漿是再平常不過的健康飲料，在日本更是流行「7日豆漿減肥法」，女性只要生理期來的前7天，每天喝適量豆漿，7日後就能有效代謝脂肪、順利減肥！但是市面上豆漿百百款，只要是豆漿都可以幫助減肥嗎？World Gym Blog分享，只要把握幾個重點，才能喝豆漿又減肥。 首先World Gym Blog強調豆漿一定要盡量「無糖」。飲料商為了消費者喜好，推出多種商品如黑豆漿、紫米豆漿甚至抹茶紅豆豆漿之累的混搭口味，雖然可以滿足口腹之慾，但如果要減肥最好選擇低糖或無糖，因為豆漿所含糖分只是多餘熱量，還會轉變為脂肪囤積，讓瘦身之路越走越遠。 那麼該選擇哪種豆漿才不會熱量破表呢？World Gym Blog以常見的白豆漿、鹹豆漿及黑豆漿為例，如果都是240ml、無糖的狀態，熱量都介於75到80大卡之間，但一旦含糖，熱量一下子飆升到132大卡左右，多餘的糖分都是未來的贅肉，所以無糖才是最好的。 在營養價值方面，三者則沒有太大差異，畢竟原料都是豆類，都含有豐富蛋白質、礦物質鈣、鐵，但如果想養顏美容，可選擇黑豆漿，富含的花青素，有助抗老、美容；需要蛋白質長肌肉，則選擇白豆漿，因為黃豆富含豐富蛋白質，份量是雞蛋的2倍以上。 除了豆漿，搭配的食物也是關鍵！ 高熱量主食一定要避免，建議以水煮方式調理或選擇全麥等富有豐富纖維的健康食品做搭配，World Gym Blog建議鹹豆漿也可以自己DIY搭配，例如加入青菜、地瓜等配料，不僅健康又能攝取膳食纖維，有助排便，再配合規律運動，才可以發揮豆漿減肥法的效用。 另外World Gym Blog特別提醒豆漿選擇是有時間區別的，用餐或是肚子餓時以無糖豆漿為首選；如果是運動後，則要選擇「含糖豆漿」，因為碳水化合物才可以迅速補充流失的肝糖，而豆漿所含蛋白質也可以幫助肌肉修復、生長。在對的時間喝對豆漿，才能健康的實行豆漿減肥法。 新聞照來源: World Gym Blog 《相關新聞》 吃肥了嗎？三招毛巾操 練出螞蟻腰 什麼油這麼神？ 可減肥又可防老化 【匯流筆陣】
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竊車集團技術高竿？豐田用這科技治你 : 財經中心／綜合報導 在買了一輛新車之後，你是否會想盡辦法防盜呢，不得不說現今偷車集團的技術相當高竿，就算再先進的設備都能夠破解，為此Toyota集團就想出一項黑科技，打算用最直接的方式讓竊賊知難而退，就是當車輛遇竊時直接噴灑催淚瓦斯。 ▲賓士早在多年前就將香氛系統列為選配。（圖／翻攝網路） 專利文件內文指出，該系統會與行動裝置連結，一旦車上的乘客想要發動引擎，系統卻未偵測到已連結的行動裝置時，香氛系統就會噴出催淚瓦斯，且會讓車輛無法啟動。 除了香氛外，該系統也具有除臭的功能，車輛偵測到乘客下車後便會釋放除臭劑，消除車中異味，這功能似乎比催淚瓦斯實用；Toyota並未表示這項擴香系統是否會量產，畢竟仍有許多問題要克服，因為系統一旦故障，駕駛及乘客恐遭催淚瓦斯攻擊；而這項專利顯示Toyota的未來車款可能會出現香氛系統。(編輯：顏敏翔) 更多三立新聞網報導
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