【自助旅行便宜訂房推薦】亞當酒店 - 柏林
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【劉懿庭營養師】勃起功能障礙，如何飲食有助重振雄風？ : 文：劉懿庭 瑞之盟營養機構 創辦人 勃起功能障礙 原因有3大類 生理性：老年退化雄性激素分泌下降，其他疾病影響：包括糖尿病、高血壓、肝功能異常、甲狀腺功能亢進或低下、還有腦下垂體的腫瘤造成內分泌異常等，器質性疾病都有可能造成勃起功能障礙。 心理性：年輕人勃起障礙多半是心理因素居多，包括憂鬱症、躁鬱症、精神分裂、酒精或藥物依賴也是造成勃起困難的因素。 不健康的生活型態也會影響勃起功能，包括：抽菸、酗酒、熬夜、過度勞累工作、長期精神壓力等。 哪些營養素對於男性生殖有幫助？ 精胺酸：是一種胺基酸，在體內轉化成一氧化氮，一氧化氮有助於血管擴張，改善血液循環富含氧氣的血液可以通過動脈，而改善勃起障礙。含精胺酸的食物包括：鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚等。 鋅：精液內含有大量的鋅，鋅不足會影響精子的數量與品質，不僅是雄性激素合成的必需營養素，同時也是保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物包括：海鮮食品，尤其是貝殼類海鮮，如生蠔、淡菜、牡蠣等。 鈣：鈣質能刺激精子成熟，適度補充富含鈣的食物，可改善男性生殖能力。含鈣豐富的食物包括：小魚乾、蛋黃、大豆、海帶、芝麻等。 優質的蛋白質：是養成肌肉和肌肉能量產生的前驅物，增肌減脂，就不昜造成肥胖，而減輕體重有助於改善勃起功能。 維生素E：可以提升精子的品質、數量、活動力，增加生育能力。含E豐富的食物包括：堅果，小麥胚芽、全穀類、種子油。 維生素A：增加精子生產量，提升生殖能力。含A豐富的食物包括：胡蘿蔔、魚肝油、雞蛋、牛奶、深綠色蔬菜、南瓜。 維生素C：可改善精子質量，保護精子膜脂質不被氧化破壞，避免精子DNA受損傷。含C豐富的食物包括：奇異果、芭樂、柑橘類水果。 懷疑有勃起功能障礙，建議轉介專科醫師評估，才能得知是否有勃起障礙的問題及是否需要接受治療。肥胖或心理因素也會影響，若有肥胖問題，建議也可以預約減重諮詢了解該如何改善。 原文連結 ■ 全文轉載自問8
「塑膠界台積電」福利超優渥 好到中鋼員工想跳槽 : 什麼樣的公司福利會好到讓人擠破頭都想進去？位於新莊的宗瑋工業，董事長林健祥努力爭取國際訂單，並靠著一站式客製化服務，讓公司轉虧為盈，他也不吝嗇地幫員工買儲蓄險、出購屋頭期款等，福利好到連中鋼員工都來詢問是否還有缺額。 據《經濟日報》報導，宗瑋早年為小型家族企業，創辦人林忠義是林健祥父親。1993年台灣企業大舉西進要搶灘大陸商機，宗瑋因資金、規模不足，只能困守台灣，加上接單不穩定以及產品工藝性不佳，造成虧損400多萬元，當時公司資本額僅800萬元，等於虧掉半個股本，一度面臨倒閉危機。 62歲的林健祥是留美博士，曾在美國有相當不錯的發展，因接到父親的求救電話，不得不放棄千萬年薪，臨危受命地返台協助父親與哥哥管理塑膠射出工廠，不過回台後卻被誤認是搶家產，遭到手足的孤立。他也很厭惡台灣廠商應酬模式、收回扣陋習，一度想回美國，最後被父親用激將法給留下。 管理公司是門大學問，林健祥表示全公司只有兩個人在上班時間可以使用手機，「就是他與業務經理」，因為需要時常接客戶電話、對外聯繫，才能使用手機，其他同仁進入公司後一律關機，不能滑手機，只能在中午休息時間片刻使用。 他說這是培養員工的專注度，把外在干擾因素排除後，同仁自然會把心思放在公事上。如果遇到員工家人需要緊急聯繫，只要打電話到公司，馬上就會找到同仁，因此訂定上班禁用手機鐵律至今，並未接獲同仁抱怨或是窒礙難行。 《鏡週刊》也報導，林健祥接手連年虧損的工廠後，鍥而不捨地爭取國際訂單，白天忙著改善產品和製程，晚上和國外客人聯繫業務，還斥資添購儀器，打造國家級實驗室，縮短三分之一的製程，年收高達7億元，毛利直追台積電。 林健祥認為公司能成功，是所有人一同打拚的成果，因此他對員工十分大方。曾在2012年公司營收創新高時，林健祥就發給員工端午、中秋各2個月薪水，然後年終3.5個月加上林健祥多給1個月薪水當獎金，累計每名員工多抱回8.5個月薪水。 年資逾10年的員工想買房，林健祥也幫忙負擔頭期款，還開放員工入股，分紅制度讓超過10位幹部晉升千萬年薪行列，就連外勞平均月入也達4.5萬元，甚至他還出資幫表現好的資深員工購買儲蓄險，額度從每年10萬元到100萬元不等，6年期滿後送給員工當額外退休補貼，福利好到連中鋼員工都想跳槽，員工流動率不到2%。 更多udn報導 佛心公司在這裡 今日最夯新聞流量前3名 今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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